Тропско воће, добро, лепо и свестрано, спада међу најстарије и чак датира из доба кенозоика. Природа нуди многе сорте ове драгоцене хране, сиромашне мастима и веома конзумиране у модерно доба, захваљујући својој свестраности у кухињи и својим хранљивим и корисним својствима за тело. Откривен током историјских истраживања у Централној Америци, у садашњим областима Мексика и Гватемале, авокадо су конзумирале претколумбовске цивилизације и био је основа исхране Астека и Маја и пре доласка Европљана.
Име овог прелепог и радозналог воћа потиче од Астека "ахуацатл„Што се због сличности са мушким полним органом може превести речју„ тестис “. Ово удруживање је то значило у астечкој традицији ово воће се сматрало снажним афродизијаком, дакле дефинисано од многих популација попут плод љубави.
У другим деловима света, попут Енглеске, дефинисано је као „алигаторска крушка”Због љускаве коже која је прекрива и веома подсећа на алигатора. Авокадо познат на западу и веома популаран у модерно доба личи на средње велико воће, светло зелену кожицу и мекану кашасту унутрашњост. Изузетно хранљив и важан извор енергије, авокадо садржи само 230 кцал на 100 грама производа.
Савршено за оне који следе вегетаријански начин живота, а посебно за оне који се баве физичком активношћу. Корисно у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ) је важећи подршка минералним солима и калијуму, неопходан минерал за контракцију мишића, стога погодан за оне који се баве спортом и сталном физичком активношћу. Присуство калцијума и фосфора обилује овим малим и драгоценим воћем, као и велика последица витамина групе А, Б, Ц и Е..
Авокадо: својства и користи
Тако древно воће, које је морало да омогући великим животињама да се хране и буду задовољне, може имати само једно важна сита моћ чак и у модерној ери. У ствари, авокадо је способан да пружи пуни осећај ситости, какав може бити уведена у многе нискокалоричне дијете и рестриктивне дијете.
Захваљујући својим моћним хранљивим својствима, поред тога што је ваљан савезник за смањење холестерола у крви, то је и валидна подршка за побољшање вида и дају сјај и еластичност кожи.
У ствари, авокадо у пулпи или у облику есенцијалног уља широко се користи у естетици и козметици користи се за многе третмане лепоте. Осим тога заштитити здравље кардиоваскуларног система, вежба снажно антиинфламаторно дејство, очување старења, смањење слободних радикала.
Богат у добре масти, посебно Омега 3, његова стална потрошња, помаже у стимулисању производње доброг холестерола, сузбијање акумулације лошег, чиме се спречавају стања артериосклерозе и других патологија повезаних са кардиоваскуларним системом. Даље, захваљујући високом садржају фолне киселине, помаже у спречавању болести срца, одржава крвни притисак у равнотежи, као и регулишући дијабетес, јачање имунолошког система.
Можда ће вас занимати: Бели лук: својства и хранљиве вредности
Авокадо: савезник лепоте
Чини га његова мекана и кремаста текстура савршено за припрему сосова и супа, пре свега типични јужноамерички сос, гуацамоле, од којих је основа авокадо. Индиковано за припрему здравих, здравих и протеинских јела може се јести у комадима са салатом у комбинацији са слатким и сланим и савршен за све прилике.
Савршен је лек изнутра и споља, његов редован унос, заправо доприноси снабдевању важним храњивим састојцима за наше тело, његовим пулпа може бити користи се у козметици и естетици за више третмана лепоте, како за коже то за и коса. У ствари, авокадо је моћан природна хидратантна крема, његове смирујуће моћи могу излечити црвенило и опекотине од сунца, као и многе иритације коже. Много маске за лепоту на бази авокада и његове пулпе или се понекад користи за масаже у облику есенцијалног уља.
Да ли имате проблема са биљкама? Придружите се групи
Пакет за косу укључује умотавање косе у смешу смрвљене пулпе авокада, нанешену на кожу главе и остављену да делује око сат времена од корена до врха. Наставите са пажљивим испирањем и стилизовањем као и обично.
За лице се иста операција може поновити додавање есенцијалних уља или неколико капи хидратантне креме у пулпу. Ширење равномерно на лицу и оставите да делује 20 минута, пажљиво уклоните и оперите и нанесите хидратантну крему, масирајући док се потпуно не упије. Одлично решење је употреба пулпе авокада, помешане са овсеном кашом или исецканом коштицом кајсије, за пилинг са тренутним ефектом.
Особине и предности авокада: фотографије и слике
