Стомак испружен попут бубња и натечен попут винске коже погађа све више људи, не само за живот и хабање свакодневног живота, већ пре свега због лоших навика у исхрани и времена посвећеног конзумирању главних оброка.
Отицање стомака манифестује се са непогрешивим симптомима као што су грчеви, болови и гасовито клокотање које, осим што генеришу бол и нервозу, стварају и све већу срамоту. Особе погођене овим поремећајем имају трбух који вири ван доњег дела сукње и панталона (обично се повећава за једну величину) и покушавају да га исправи сабијањем стомака између руку како би га испухали, управо онако како се то ради са балон. Нема шта да се ради, грчеви и муке не дају предах.
Шта урадити да се елиминише ширење дебелог црева, цревна ферментација и стварање гасова?
Овај поремећај се може елиминисати ако следите мање стресан начин живота, редовно се бавите физичком активношћу и пре свега обраћате више пажње на оно што једете. Свако мора бити свој лекар који покушава схватити која је то храна која погоршава рад црева и зато мора бити апсолутно забрањена у свакодневној исхрани.
Испод је предложена листа намирница које треба избегавати, а ако не можете без њих, бар умањите:
Махунарке, кромпир, хлеб богат мрвицама (превише квасца), остарели сиреви, кобасице, масни зачини попут путера, газирана пића, разна жестока пића и сво кувано поврће.
Препоручена храна:
Интегралне тестенине, пиринач, сосови и свежи сосови, бело месо, плава риба, екстра девичанско маслиново уље, поврће попут артичока, шпарога, тиквица и сирово поврће попут ескарола; ароматично биље попут жалфије, рузмарина, босиљка, нане, першуна, јогурта и воћа попут јабука, крушака, кивија и ананаса. Пожељно је конзумирати воће између оброка како бисте избегли стомачну киселину.
Можда ће вас занимати: 10 највиших небодера на свету
За тренутне резултате такође се препоручују исушивање и пречишћавање биљних чајева на бази мелиссе оффициналис, артичоке, коморача или звезданог аниса.
