Менискус савет
Свима домаћице, чувајте се сузе менискуса!
Повреда менискуса или менискуса (медијалног и бочног) врло често код оних који се баве интензивним спортским активностима, то такође утиче на домаћице.
Симптоми
Ето повреда менискуса води:
- густи и оштри болови у колену
- Оток
- потешкоће у савијању колена
- отежано ходање.
У присуству ових симптома, обратите се ортопеду
Узроци
Када то урадите Кућни послови не примећујемо колико склекова радимо и како их радимо.
Зато обратите пажњу на покрете током домаће чишћење како:
- помети и опрати испод кревета
- очистите доње делове ормана
- очистите доње кухињске ормаре
- очистите испод радијатора или на лајснама.
Савет
Да бисте избегли повреду менискуса, избегавајте:
поновљено увијање ногу,
гурање тешких предмета ногама,
поновљено савијање
за чишћење доњих делова куће користите мали седиа или један столица.
Са овим једноставним Мере предострожности избегава се повреда менискуса, бол, па чак и операција артроскопија.
