✅ Салата са пилетином и бадемима

Салате одмах подсете на летње дане провео на мору између једне и друге купке. Савршено за лагану, али укусну паузу, могу се конзумирати било када и било где захваљујући њиховој свестраности и практичности.

Јединствено су, здраво и право јело и, чак и ако су доступни на тржишту у супермаркету, аутентични укус свеже и природне салате је сасвим друга ствар. Да видимо како да ово припремимо укусно Салата са пилетином и бадемима у нашем корак по корак рецепту!

Поступак салате са пилетином и бадемима

За ову брзу и лаку припрему можете одабрати врсту салате коју желите. Природа нуди много врста салата, од оне класичне зелена салата са зеленом салатом, од ендивије до лолоа, од санте леда до салате. Укратко, размажени сте за избор и он ће бити основа вашег јединственог, богатог, укусног и сланог јела.
Оштрим ножем исеците језгро главе салате и уклоните бели део. Уклоните спољне листове а они са тамнијим врховима и лишће исеците на величину која вам се највише допада. Пажљиво оперите насталу салату е оставите у хладној води 10 минута.
У међувремену припремите пилетину. Пилећа прса исеците на делове и поново га поделите на мање комаде.
Загрејте велику таву која се не лепи и на њу ставите комаде пилетине добијено. Пазите да их повремено окренете за равномерно кување и, ако желите, додајте кашику екстра девичанског маслиновог уља током кувања.
Оцедите салату и оставите да се осуши у цедилу.
Када је пилетина добро скувана, пустите да се охлади директно у тигању.
Додајте нарезане бадеме, со и динстајте за укус.
Салату сипајте у посуду широка и додајте пилетину са бадемима.
Зачините са неколико рунди екстра девичанског маслиновог уља по укусу и посолите ако желите.
Можете укус твоја салата са разним семенима и другим сувим воћем, или за одважнији укус додајте неколико врло свежих кришки наранџе за јединствено, укусно и здраво јело!

Савети за праву салату

Можете ослободити машту и зачините салату како желите; бити здраво и хранљиво појединачно јело неопходно је комбиновати садржај витамина са важним извором протеина.

У нашем случају, одличан рез пилећих прса са бадемима укусио је укусну зелену салату Км0, али природни филети туне, скуша или од укусног лосос димљени.

Такође одличан свежа туна, запечен и у комадима за обогаћивање салате заједно са орасима или семенима богатим Омега3 попут семена чиа или од платна, зелено светло и за семе бундеве, свакако погодније за бело месо попут пилетине или свињетине.

Други се добро удају сирово поврће попут чери парадајза или коморача, да се обогати локалним агрумима попут поморанџе или лимуна. Укратко, салате никада не разочарају! Брзо се и лако припремају, изузетно практично али пре свега богата витаминима и протеинима и врло заситно, да бисте уживали у комплетном оброку без жртвовања здравља и укуса!