Како смршати и одржати кондицију једући сезонско воће које сагорева масноће?
Ништа не може бити једноставније: комбинујте покрет са једним уравнотежена исхрана и једући бодљикаве крушке, плодовиОпунтиа фицус или боље од бодљикаве крушке.
Опунције су меснате бобице различитих облика и величина формиране кожнатом и трновитом шкољком која садржи (целулозу, жуту, наранџасту, црвену или пурпурну боју у зависности од сорте) и бројна семена.
Иако врло слатки, поседују способност сагоревања вишка масти и нервозна глад.
Зашто бодљикаве крушке губе на тежини?
Опунције су воће богато корисним активним састојцима који помажу у мршављењу: богате су слузи, природним супстанцама способним да ублаже апетит, олакшају пражњење црева и одржавају редовну концентрацију глукозе у крви. Свакодневна конзумација неких бодљикавих крушака успорава апсорпцију шећера, а истовремено ће се створити продужени осећај ситости због стварања у стомаку врсте гела који смирује онај уобичајени осећај празнине који захваћа стомак након неколико сати од оброка.
Комбинација свих ових благодати резултира мањим накупљањем поткожног масног ткива, малим или никаквим отоком стомака и нема више затвора.
За све оне који су узели неколико килограма вишка, ништа више слатко и безболно.
Само их треба ољуштити и јести свеже у сезони зрења или замрзнуте после летњих празника и после божићних празника.
Можда ће вас занимати: Узгој сл
Калорије бодљикаве крушке
100 грама бодљикавих крушака пружа 55 калорија. У просеку једно воће има 40 калорија.
Савет
Опунције треба јести када су зреле на правом месту из два разлога: ако су незреле, могу имати адстрингентни ефекат и изазвати затвор; ако су превише зрели и конзумирају се у превеликим количинама, могли би имати нежељени лаксативни ефекат.
Али поред поменутих контраиндикација, добро је запамтити да бодљикаве крушке због присуства воде и калијума представљају драгоцену помоћ у случају задржавања воде, детоксицирају и помажу у уклањању целулита.
Јестиви делови бодљикаве крушке
Да ли имате проблема са биљкама? Придружите се групи
Поред плодова, чак и најњежнији листови (кладоде) ове распрострањене биљке јестиви су, заправо они се продају под називом Нопал или Опунтиа у облику сока или таблета, да би се укључили у исхрану за мршављење. Кладоде очишћене од трња могу се конзумирати и у мешаним салатама или у припреми сокова, сосова, џемова, супа.
Савет: гајење бодљикаве крушке
Опунција је сочна биљка која се лако узгаја, само пронађите место у башти близу сунчаног зида да бисте уживали у њеним укусним плодовима.
Фото галерија рецепата са бодљикавом крушком
