✅ Дијета против целулита

Савети за антицелулитну дијету? Шта јести да бисте елиминисали несавршеност поморанџине коре и борили се против задржавања воде?

Дијета за борбу против целулита: од тестенине до воћа

Ето кора од поморанџине коре или тачније целулит то је упала поткожног ткива која ствара дегенеративни процес везивног ткива масних ћелија, врло чест код жена и који сада не познаје старост.

Узроци целулита

У еволуираном и индустријализованом друштву целулит утиче данас више него јуче и јавља се у већини случајева не само због утврђених примарних узрока као што су наследност, хормоналне дисфункције, лоша циркулација и задржавање воде, већ и пре свега због повезаности и / или комбинације других фактора који успоравају периферне циркулација резултира лошом оксигенацијом околних ткива и међу покретачким факторима којих се сећамо:

тхе стрес, нагли губитак тежине, превише неактиван начин живота, смањена спортска активност и фактори мишићне атоније који доприносе повећању упале поткожних и адиспозитивних ћелија;
тхе дима који својим токсинима учвршћује артерије, доприноси сужавању крвних судова и смањује оксигенацију ткива:
мирујте предуго стојећи или седећи и прекрижених ногу;
фит све више ципеле са високим потпетицама, ношење преуске одеће или панталона; сви ови фактори заправо узрокују успоравање циркулације;
Л 'снабдевање пребогата мастима и сољу што предиспонира задржавање воде и самим тим почетак целулита.

Прехрамбена дијета и савети за уклањање целулита

Против утврђених примарних узрока целулита мало је тога што се може учинити, али могуће је смањити и борити се против целулита због погрешног начина живота и прехране.

У ствари је могуће побољшати наше тело следећи корисне савете и један дијета одговарајуће на основу антицелулитна храна који поспешују одвођење течности.

Можда ће вас занимати: Децокција рузмарина за целулит

Савети и храна против целулита

пити око 2 литре воде дневно;
елиминисати алкохолна пића, ограничити употребу газираних пића;
конзумирајте биљне чајеве за пречишћавање и одводњавање који промовишу уклањање токсина;
једите мало и често;
минимизирати конзумацију хране богате мастима, пржене хране, слаткиша и кобасица;
дајте предност воћу, поврћу и поврћу ако је могуће у сезони.
преферирају интегралне тестенине, хлеб, пиринач;
да би се поспешио развој немасне масе, преферирајте протеине садржане у белом месу, у масној риби богатој омега 3, беланцу и махунаркама, јер су они такође неопходни за здраву количину влакана која поред поврћа стимулишу цревну перисталтику, такође смањујући досадни проблем затвора.
кувајте храну пожељно на пари или са роштиља, ограничавајући употребу зачина и соли, преферирајући зачине и ароматично биље. Не препоручују се све намирнице са високим садржајем масти, као што су пржени десерти, кобасице итд.
а након много пажње на храну и добар сан око 8 сати ноћу.

Да ли имате проблема са биљкама? Придружите се групи