Испитно време, Време је да стрес: концентрација опада током дана; преузимају класични пропусти у меморији; стомак се затвара, силе отказују и тада је време да си помогнете здравим и исправним снабдевање.
Храњење ученика
А 'правилна исхрана са храном која садржи основне хранљиве састојке за свакодневни живот и још више у овом периоду интензивног физичког и менталног стреса.
Добро правило је обилан доручак са млеком, житарицама, џемом или јогуртом.
За ручак и вечеру одаберите целе угљене хидрате, протеини и масти попут рибе богате Омега 3; конзумирајте пуно воћа и поврћа које садржи минерале и витамине Ц, А и Е.
Поврће се мора јести сирово и по могућности мора бити широколисно попут зелене салате и радича; шаргарепа и парадајз никада не смеју недостајати како би телу обезбедили праву количину антиоксидативних супстанци дизајнираних да штите нервне ћелије од стреса, побољшавају вештине учења, концентрације и меморисања.
Поред тога, студент који се осећа узбуђено, неспавано, безвољно могао би добити драгоцену помоћ са још увек природним лековима као што је узимање биљни чајеви припремљен у биљни лек као што је одвар од зимнице, који помаже памћењу и побољшава способност концентрације.
Декоција зивка
Да би се припремиоинфузија кувајте 6 грама зимнице у 100 мл воде 2 минута. Искључите ватру и оставите да се инфузира 10 минута. Пијте биљни чај два до четири пута дневно наташте.
