Ето губитак косе Осим тога генетски фактори је фамилијарност често се повезује са аснабдевање сиромашна витаминима, минералима и протеинима.
Погледајмо детаљно која храна се мора увести у свакодневну исхрану да би имала јаку и обимну косу, а која је корисна за спречавање губитка косе.
Храна за здраву и јаку косу
Да би коси дали сјај, волумен и боју, стручњаци из овог сектора препоручују увођење хране богате антиоксидантима као што су воће, поврће и поврће у свакодневну исхрану. Међу разним врстама поврћа препоручује се зеленолиснато попут зелене салате, спанаћа, радича и купуса.
Међу поврћем више воле бундеву, тикве и махунарке (пасуљ, боранија и сочиво).
Што се тиче воћа, добро је конзумирати свеже сезонско воће, а посебно га препоручујемо са жутом кожом попут кајсије, жуте брескве, диње и какија.
Храна за заустављање пада или против ћелавости
Међу храном која успорава губитак косе или спречава губитак косе ћелавост препоручују се оне богате витамином Е као што су жуманце, кора поморанџе, пшеничне клице, лешници, бадеми, житарице и неко поврће попут спанаћа и шаргарепе.
